¿Cuántas veces has escuchado o dicho… “Todo me va bien y a
pesar de ello estoy triste”?
Es común que existan momentos en nuestra vida en los que las
cosas nos están yendo como nos gustaría en el plano económico, sentimental, etc.
y, sin embargo, no nos sentimos acorde a ello, no estamos bien y no logramos
disfrutar y ser felices. ¿Y qué es lo que tendemos a hacer en estos momentos?
Sentirnos culpables.
Frases como “no deberías sentirte así” o preguntas como
“¿por qué no eres feliz si tienes lo que querías?” rondan tu cabeza, e incluso
la de muchas personas que te rodean.
En definitiva, si no tenías suficiente con sentirte mal,
vamos a añadir el ingrediente de la culpa para terminar de agravar y amargar la
situación.
Este tipo de situaciones donde parece que las cosas van
bien, y los sentimientos no van acorde puede deberse a que a medida que vamos
creciendo vamos resolviendo nuestras necesidades más básicas, como son las
necesidades fisiológicas, de seguridad y sociales, y resueltas estas
necesidades empezamos a preocuparnos por factores superiores, como la confianza,
autoestima y autorrealización.
Parece obvio pero no es bueno que nos sintamos culpables por
sentirnos “de bajón” en aquellos momentos en los que parece irnos todo bien. Es
una sensación que puede aparecer con más frecuencia de la que pensamos y es
nuestro trabajo tratar de aceptarla (Aceptar que puedes sentirte mal
cuando todo te va bien es el primer paso para empezar a conocer qué hay detrás
de estos sentimientos y trabajar para mejorar esta situación).
Muchas veces el factor implicado en este desajuste de las
emociones se debe a nuestros pensamientos. Los planes, ideas y
pensamientos sobre nuestra situación actual o ideal pueden actuar como kamikazes
de nuestro estado de ánimo.
Por ello, los pasos a seguir en este tipo de situaciones
suelen ser:
- Aceptar que tenemos derecho a sentirnos desanimados, aunque las cosas funcionen bien.
- Identificar qué pensamientos están actuando como kamikazes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario